No siempre es cuestión de saber qué comer

A veces el estrés, el cansancio, el aburrimiento u otras emociones influyen en cómo comes. Y cuando esto ocurre, intentar cambiar únicamente mediante restricciones, dietas o fuerza de voluntad puede no abordar lo que está manteniendo esos patrones.

En MyBienestarSano no trabajamos solo sobre qué comes. También observamos las emociones, situaciones y hábitos que rodean la comida para comprender qué está ocurriendo y ampliar tus opciones de respuesta.

Método MyBienestarSano

Cómo trabajamos

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Comprender

Aprender

Practicar

Adaptar

Identificar qué está ocurriendo, qué situaciones se repiten y qué relación existe entre emociones, hábitos y comida.

Adquirir conocimientos y herramientas para interpretar mejor lo que sucede y ampliar las opciones de respuesta.

Aplicar las herramientas en situaciones reales y observar qué ocurre al utilizarlas.

Revisar qué funciona y ajustar las estrategias para que encajen mejor en tu vida.

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Autonomía

Construir tus propios recursos para depender progresivamente menos del acompañamiento.

Primer paso

Empieza con una llamada de orientación

Llamada inicial de orientación

Si decides continuar

Una conversación de 15–20 minutos sin coste para conocer tu situación, resolver dudas y valorar si el acompañamiento de MyBienestarSano encaja contigo.

Puedes elegir entre una sesión individual o un proceso de acompañamiento. Si no sabes qué opción encaja mejor contigo, lo valoramos en la llamada inicial.

A veces necesitas entender qué está influyendo en cómo comes y aprender qué puedes hacer cuando esos patrones vuelven a aparecer.